Kurs 1: Tao Yoga Basiskurs
Vom Stress zur Vitalität – Wecke deine Urkraft
Wir lernen Übungen und Meditationen, die Krankheiten vermeiden, Stress vermindern und das Leben positiv beeinflussen sollen. Schwerpunkt dabei ist die Lebenskraft Chi, welche durch einfache Übungen angeregt und vermehrt werden kann. Durch die Verstärkung des Energieflusses werden Gesundheit, Vitalität, schöpferische und geistige Ausdruckskraft sowie Ausgeglichenheit gefördert.
Das Innere Lächeln ist eine sehr wirkungsvolle Methode, mit der wir lernen, auf unsere inneren Organe einzugehen. Dadurch wird die Energie in den Organen harmonisiert, was zu einem positiven Lebensgefühl beiträgt.
Die Technik der Sechs Heilenden Laute hilft uns, angestaute Emotionen, Stress und Schmerzen umzuwandeln. Unsere lebenswichtigen Organe werden dabei entgiftet und regeneriert.
Einfaches Qi Gong und der Kleine Energiekreislauf bilden die Grundlage für das System der taoistischen Meditation. Wir lernen, die Energie entlang der beiden Hauptmeridiane des Körpers zu leiten und zirkulieren zu lassen. Durch das Öffnen dieser Bahnen wird der gesamte Körper mit mehr Lebenskraft versorgt. Wir werden widerstandfähiger, gesünder, weniger stressanfällig und damit ausgeglichener.
Im Eisenhemd Chi Kung lernen wir durch verschiedene Körperpositionen, kombiniert mit Atemübungen, die vorhandene Kraft aus der Erde in unseren Körper zu führen und dadurch die Sehnen und die Körperstruktur zu stärken.
Die Heilende Liebe dient der Kultivierung der kraftvollsten Energie in unserem Körper: der Sexualenergie. Wenn diese in transformierter Form im Körper zirkulieren kann, ist sie heilsam und verjüngend. Besonders wirkungsvoll sind die Techniken z.B. bei Potenzproblemen, Prostatabeschwerden, Menstruations-, Wechseljahrs- und Unterleibsproblemen. Im Kurs wird die Intimsphäre bewahrt. Bestimmte Übungen werden deshalb nur erklärt und nicht praktiziert bzw. nur im Ansatz erklärt.
Ziel des Kurses ist es, jene taoistischen Techniken zu vermitteln, die zu Harmonie, Gesundheit und ausgeglichenen Emotionen führen.